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2007-6-26 11:57 AM SuReW
「喝水」要含住再喝

你知不知道「喝水」要含住再喝!!

喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了,喝水最重要的步驟是:「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」!

事實上,在日常生活中,喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了,喝水最重要的步驟是:「含一含再喝」!

基本上,喝水「含一含再喝」能有四種好處:

第一、咕嚕咕嚕的大口喝水,容易將過多的空氣喝入胃腸道中,而必然會造成胃腸的不適,所以要先將水「含一含再喝」,主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。

第二、含一含再喝,可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同,而不會過冷或過熱。

第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹,而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素,而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中,進而使得胃黏膜受到傷害。

第四、我們感到口乾才會喝水的,所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味,並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤,這也是喝水用以解除口乾的最好方法。

換言之,正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。

2007-6-26 12:38 PM 蘋兒angela
[color=#00fff5][box=#000000]嘩~
thinks 你牙
如果唔係都唔知drink水都要咁有學問的>3<[/box][/color]

2007-6-26 03:55 PM natalie5b9
我喝水超快呢`
下次不會了=]

2007-6-26 08:10 PM 彤兒`
第一項我成日做..吾怪得飲左水之後個肚仲比吾飲水不適啦!

2007-6-26 11:45 PM ka~yee
估唔到飲水都要注意...

thx你

2007-6-27 11:03 AM 菁仔
[color=Brown]@.@" 原來係咁...
我諗我要轉下我既飲水習慣先得啦...XD[/color]

2007-6-28 06:51 PM ah-jade`
我都會含住再飲架啦^^
thz牙!!!!!!!

2007-6-28 09:46 PM 朦查查
下..
飲啖水都用搞錦多野- -

2007-6-28 11:24 PM jacq_cyy
有道理!0口0 謝樓主呀@_@
我推哇

2007-6-29 10:29 AM
知道好耐- -

其實,水係有毒架

我地好似飲緊慢性毒藥咁

2007-6-29 12:03 PM Ying`
原來飲水都有咁多學問架

2007-6-30 12:29 PM §嵐嵐§
[color=Red][align=center]飲水都咁多學問嫁,,
我平時飲水飲得好快,,
搞到個胃唔多舒服=]],
我會注意嫁啦..[/align][/color]

2007-6-30 05:21 PM leungbing08
原來飲水都可以咁享愛
我真係唔識野 - -

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