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2007-7-1 11:26 AM CHF`
喝水要含住再喝

你知不知道「喝水」要含住再喝!!

喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了,喝水最重要的步驟是:「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」!

事實上,在日常生活中,喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了,喝水最重要的步驟是:「含一含再喝」!

基本上,喝水「含一含再喝」能有四種好處:

第一、咕嚕咕嚕的大口喝水,容易將過多的空氣喝入胃腸道中,而必然會造成胃腸的不適,所以要先將水「含一含再喝」,主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。

第二、含一含再喝,可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同,而不會過冷或過熱。

第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹,而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素,而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中,進而使得胃黏膜受到傷害。

第四、我們感到口乾才會喝水的,所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味,並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤,這也是喝水用以解除口乾的最好方法。

換言之,正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。

2007-7-1 11:30 AM 蝶蝶蝶;3
[color=Black]我禁入黎既原因-3- 係因為呢幾晚都有咁做xDDD[/color]

2007-7-1 11:42 AM saisai619
下...原來飲水都有學問**>V<
等我都試下先...

2007-7-1 01:20 PM aR-yAn
我平時D水經過個口都會停1停`
叫吾叫含1含?!

2007-7-1 03:43 PM MG.V_Vll
[b][u][align=center][color=Black]喔..
咁我就要改下la..
thz*[/color][/align][/u][/b]

2007-7-1 09:53 PM 假如有一天
下,估唔到飲水都咁有學問嫁

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