2009-6-21 01:55 PM
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超強瘦身湯
在一周内減去14斤，真是難以想象。但是，事實卻是存在的。這裏爲你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之内可減重4∼7公斤。隻要你跟着我們做，你就會成功的! [b][font=SimSun][size=9pt]超強瘦身湯 [/size][/font][/b]
制作方法：準備6個洋蔥、幾個西紅柿、一棵洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊，加水、鹽、辣椒。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了爲止。煮好的湯可以随時喝，但湯裏不能放其它東西。
第一天喝湯吃水果
第一天，隻能喝湯和吃水果。除了香蕉外，其它水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。
第二天吃蔬菜
第二天，除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜，不要吃豆類和玉米。不能吃任何水果，要多喝水。
第三天不能吃澱粉
第三天，不能吃高澱粉食物，湯、水果和蔬菜可以随便吃，平時要多喝水。
如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2∼3公斤。
第四天可以吃牛奶香蕉
第四天，除了随便喝湯及進食水果和蔬菜外，還可以進食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超過湯的量。
第五天西紅柿牛肉
第五天，除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉，牛肉少量，西紅柿最好是生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，隻喝一次湯就可以了。
第六天牛肉蔬菜
第六天，牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天米飯和蔬菜
第七天，可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。
如果七天之後還想繼續減下去，隻要重複這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。