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標題: 可以知道大家的瘦身食譜嗎?
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nullipore
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發表於 2018-6-30 06:15 PM  資料  短消息  加為好友 
可以知道大家的瘦身食譜嗎?

感覺我的人生好像就是不斷的在瘦身
之前嘗試了很多次都幾乎都失敗
最接近的一次是我瘦了差不多有四公斤
結果就得意忘形了阿
開始又吃得很不節制想吃就吃
體重就這樣默默的胖了回來
而且變得比瘦身前的體重還要胖
自己都覺得好無言喔.....
想說問問看大家有沒有什麼瘦身食譜可以分享
或許我也能來嘗試看看
可能這次可以跟上大家瘦身成功的腳步阿
不然都要暑假了覺得自己還是那麼胖
每次穿無袖短褲就覺得好羞恥喔

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Posme
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發表於 2018-7-3 04:47 PM  資料  短消息  加為好友 
我自己沒有特別弄出瘦身的食譜
吃的內容很簡單啊
就是多蔬果少肥肉太油的一定去掉
然後油炸的也盡量不去碰
晚上過了八點除非是水或水果
不然都不會在吃其他東西

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emoily
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發表於 2018-7-4 01:10 PM  資料  短消息  加為好友 
我自己的減肥方法很簡單喔
就是多吃蔬菜跟水果澱粉類盡量少碰
然後在吃飯前會多喝水或者是喝湯
讓肚子先有些飽足感這樣食量就會變小
而且也會盡量找時間做一些運動啊
不管是慢跑或者是瑜珈我都有在做
現在是還有接著吃SSP-G4轉轉脂
在每餐餐前會吃一顆或兩顆
他裡面是用天然草本成分
之前看到有人分享吃這個瘦身滿有用的
他也不是像其他減肥產品說吃了之後
馬上就會讓你瞬間掉好幾公斤
像我吃了一個月左右體重有在瘦三公斤
對我來說感覺是真的有幫助
而且重點吃了這一個月期間身體沒有感到不舒服
不會腹瀉、失眠或者是心悸喔
我看他裡面是寫說可以把身體的白色脂肪
轉換成棕色脂肪去改變你的體質
不只是食量會變小而且吃多了也不容易變胖
可以考慮透過運動、飲食還有吃轉轉脂試試看
不相信這樣都還不能讓你瘦下來阿

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naionps
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發表於 2018-7-4 11:10 PM  資料  短消息  加為好友 
請問是不是吃這個還要搭配什麼運動飲食啊?
看了水水的分享有瘦是很開心
但一個月瘦三公斤好像也不是特別多
我之前看別人吃減肥食品有瘦到五公斤六公斤那真的好驚人

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calwac
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發表於 2018-7-5 10:47 AM  資料  短消息  加為好友 
覺得這種只單吃就能完全瘦下來也太強
應該還是要配合運動吧
這樣瘦了之後因為有運動的關係
短時間就算吃多一點或者是沒吃瘦身食品
也不會馬上就胖回去阿
這就是有運動跟沒運動的差別

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nullipore
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發表於 2018-7-5 12:50 PM  資料  短消息  加為好友 
這看起來好猛
要是吃了這麼有用的話
那還需要什麼瘦身食譜阿
我直接買這個來吃就好了
也不用減得那麼辛苦了阿!

[ 本帖最後由 nullipore 於 2018-7-5 03:13 PM 編輯 ]

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發表於 2018-7-5 02:19 PM  資料  短消息  加為好友 
我覺得一下子瘦太多也不好
這樣身體反而會無法適應
還不如慢慢的然後穩定的一直瘦下去
速度慢一點但相對比較健康囉
覺得可以的話最好是加上一些運動更好
這樣配合減肥食品才能效果最大化

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有一點想吃看看
然後都不運動頂多平常少吃一點
看我這樣可以瘦多少下來
如果都不運動照樣能瘦的話就太棒了

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emkks8
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我的想法不太一樣~會想要先試試看自己努力運動節食瘦身~因為靠自己瘦下來的成就感比較大。如果真的努力運動了也盡量少吃了還是瘦不下來或覺得自己太胖了我才會接著考慮吃你說的瘦身食品

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