食朱古力都可以減肥?

朱古力中所含的可可(Theobroma)物質可紓緩壓力,人在焦躁時吃少許朱古力,可預防心情欠佳而導致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感,正餐分量自然會減少,持續四至五天,便可達到瘦身目的。


注意事項:應避免在飽腹or餐後吃朱古力作為消夜,因為其能量會立即轉化成脂~,另外亦應注意避免吃朱古力以外的零食。


朱古力營養成分(每40克):
純牛奶朱古力---200卡路。11克脂肪。1克蛋白質

牛奶朱古力---210卡路里。13克脂肪。3克蛋白質