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標題: 如果我將火果龍榨成果汁,咁會令到佢H營養冇哂嗎?
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glowworm
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發表於 2018-5-9 11:27 AM  資料  短消息  加為好友 
如果我將火果龍榨成果汁,咁會令到佢H營養冇哂嗎?

我最近有啲中意咗飲果汁
而且都係天然鮮榨嗰種
為左可以飲到新鮮H果汁
我甚至去買咗部榨汁機返嚟
打算夜晚肚餓H話
就可以隨時搾果汁嚟飲
咁樣一來比較健康 二來可以順便減埋肥
但係我之前好似聽人講過話 有啲生果
榨成果汁之後 佢入面有啲營養會冇咗
唔知道火龍果會唔會都係咁?

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fryingoil
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發表於 2018-5-9 01:18 PM  資料  短消息  加為好友 
應該還好
雖然我冇飲過火龍果汁
但係我見到有人直接用火龍果榨成果汁嚟飲
但係就算營養有流失都應該唔會流失太多
我覺得你可以唔洗太在意

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Aliopay
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發表於 2018-5-9 03:04 PM  資料  短消息  加為好友 
依個我都唔係咁清楚
但係火龍果汁H話我成日飲㗎
如果有時間H話
我都會特登整火龍果汁嚟飲
而我都會固定買King PingH火龍果嚟榨汁
因為我覺得佢地H紅肉好夠甜
而且唔會有啲好爛或唔甜H情況
我建議除左入面H果肉之外
仲可以額外加一啲堅果落去
我自己就習慣咗咁人十口人大
而水H部分 我都係加一杯水H分量
因為水太多H話 味道會好淡
咁我會覺得唔好飲啦
如果你擔心會太甜H話
你可以試下用一半紅肉 一半白肉H
咁甜度就人會比較適中
通常我會係朝早 嗰人比較冇食慾H時候
直接飲一杯火龍果汁做早餐
咁樣可以有飽肚感 同時又可以幫助消化 真係好好㗎

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blake31
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發表於 2018-5-9 04:54 PM  資料  短消息  加為好友 
有時候飲下就可以
但係要一直搾做果汁H話 入面H營養會好易流失
尤其係含有豐富水溶性維生素CH生果
但係維生素C好易流失
唔理係受熱或者係長時間暴露喺空氣當中 都會受到破壞
所以你榨汁H做法係會有影響

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glowworm
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發表於 2018-5-9 08:32 PM  資料  短消息  加為好友 
咁樣H話 唔知道我直接食
同打成果汁嚟飲 喺營養上會有咩分別?
因為我覺得整成果汁嚟飲H話 會比較方便又快

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Aliopay
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發表於 2018-5-9 09:49 PM  資料  短消息  加為好友 
咁其實唔只係喺營養上有分別~當你整成果汁H時候經常都會用更加多H生果嚟整~喺依時候你可能攝取到H營養會變少咗之外~反而會增加咗熱量H攝取咁樣好易會肥

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