春冬之交，陰雨綿綿，乍暖還寒，容易患上傷風感冒，尤其是「臟腑嬌嫩，形氣未充」的兒童，因其抗病能力較差。

小童感冒可簡單分為風寒、風熱和暑濕。症狀除了發熱怕冷、鼻塞咳嗽外，鼻水、痰會較清稀，口乾咽痛，或見口淡﹔風熱感冒則咽痛口乾明顯，鼻涕、痰黃而濃稠﹔暑濕感冒多在潮濕炎熱的暑天發生，症狀見高熱無汗、身體困重、胸悶噁心等。另外，容易兼見「挾痰」即咳嗽痰多、痰聲重，甚至呼吸不暢﹔「挾滯」即食滯，見噁心嘔吐、食慾不振、腹瀉或便秘等﹔「挾驚」即晚上出現驚慌哭叫、睡眠不寧等。以下食療有助紓緩患兒的不適。

生薑飲﹕3至5片生薑（連皮）、紫蘇葉6克、神曲9克及小量紅糖煎水。有疏散風寒、消食健胃之效，適合風寒感冒輕症初起。如咳嗽痰多，可加1角陳皮同煮。

桑菊茶﹕桑葉9克、菊花6克、生甘草6克、桔梗3克及薄荷3克煎水。可清熱解表，利咽止痛，適合風熱感冒輕症初起。如兼見食慾不振，可加雞內金5克同煎。

雙豆粥﹕綠豆15克、扁豆15克煮成粥，尤其適合暑濕感冒兒童胃口不開時食用。

兒童患病「易虛易實，傳變迅速」，較易引發其他問題，家長必須時刻留意小孩病情，及早治療。同時在食療之前諮詢註冊中醫師再作相應選擇為宜。