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發表於 2010-7-23 12:57 AM 資料短消息加為好友

防止皺紋話你要知 (!!) 特別係你啦haha

防止皺紋話你知:可能不知從何時開始,照鏡時發現了皺紋,在皺紋未出現前,我們應竭力遏止,如已出現了,便要想法減淡,和大家分享小小防止皺紋的妙法.1.每天做足防曬功夫,避免曬太陽,因皮膚直接曝曬在太陽下很易加速皮膚脫水乾燥老化.
2.避免過多的面部表情.
3.培養運動習慣,運動可使肌膚結實,亦能減輕壓力,防止老化.
4.睡覺時避免面部接觸到枕頭以免產生皺紋.
5.充足的睡眠與正常的作息以維持體內的新陳代謝,成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現皺紋。如果睡眠時，用晚霜增加皮膚的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳.
6.飲食均衡,多食含有抗氧化食物的維他命 B群 ,維他命A和C,如牛肉,雞肉,牛奶,新鮮蔬果等.
7.少喝酒,不吸煙.
8.潔面也是防止皺紋產生的重要因素。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易形成皺紋。但潔面時不要過度,以免皮膚因太乾而產生皺紋.
9.使用濕氣機,提升濕度,防止肌膚乾燥而出現皺紋.

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