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發表於 2007-11-22 10:17 PM 資料主頁短消息加為好友

早餐一定要食,而且一定要夠營養!!

因為早餐係一日之中吸收得最好既

留意!吸收得好唔代表會肥!

因為我地一日會消耗好多能量,只要午餐同晚餐唔好食太多
到晚上早餐所吸收既野一定會消曬
所以其實早餐食多d會比較好
因為到lunch冇咁餓可以食少d
而且有一個好好既方法可以令自己食少d
就係

食飯之前一口氣喝杯水

(幾多都得,但唔可以少!)
咁樣會令胃覺得脹脹的
唔會太想食野
咁樣比平時至少

食少1/3

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