紐西蘭的李俊傑George LEE和美國科學博士李迪成中醫師Dr. Edison LEE

　　　　　　[ 少年快速增高秘訣 © ]

有咨詢或問症可電郵 ok@ok1929.com或電話香港2772-2772李迪成博士，無真姓名.性別.年齢.身高.體重及詳情不覆。

　　每天跳繩一千下，飲牛奶、吃銀魚乾3個月1cm也沒有高，主因你沒有服促高品。只要你服優良促高品， 可由增10cm以上。你現在是11至14歲少年快速增高期，是你今生長高最快的時段，每年應可增高約3至12公分。你增高慢甚至停高，應從下列增高因素檢討改善。你15至17歲便會進入青年慢速增高期，每年只能長高1至5公分。你的生長板將於17歲(女)至18歲(男)開始閉合，增高速度更慢。女的生長板約於22歲或男的約於23歲完全關閉，停止自然增高。李俊傑和李迪成博士請你珍惜時間盡快增高，現送您易學有效的快速增高方法，主要是理論、方法、營養、食療和運動五方面，如你完全依著做，有機會增至你父母平均高度加3 cm以上(女)，或10 公分以上(男)。


　　　　　　　　　　　　　　[ 增高發育大忌 ]

你增高慢甚至停高，應改善下列增高因素，否則難望增高 :

1. 營養: 增高是要給身體添量，營養不足難增高，特別是蛋白質和鈣鎂磷質。
2. 節食是把身體減量，減肥期間及後約一年難快增高。
3. 無障礙增高姿勢: 如習慣曲背.垂頭.縮肩.凸肚.彎腰，或經常蜷曲睡都有礙增高。
4. 運動適當適量，見下文。
5. 睡眠質素好時間足。
6.性活動不過度，見下文。
7. 長時間坐著不動，例如玩電腦一小時以上。
8. 無障礙增高嗜好如吸煙，渴大量濃荼咖啡。
9. 生長荷爾蒙HGH要充裕，慢高或停高者，可服天然促高品補充。
10. 遺傳: 但現代醫療和營養較佳，女性可達父母平均高度減3公分，或男性加1－3公分，依本文方法可更高。

　　　　　　　　　　　　　　 [ 增高發育期 ]

4. 少年快高期: 約11至14歲，令人增高長大的生長荷爾蒙(HGH)和減停增高的性荷爾蒙(SH)分泌旺盛，互相協調同時矛盾對抗。天然促高品例如增高美康丸，在增高網站遊客無法瀏覽此圖片或下載點，請先註冊或登入會員。有售。少年通常不必繁殖後代，性活動一般不太多，HGH佔優勢，所以少年人可快速增高。SH也會刺激生長板閉合，早熟少年拍拖.手淫.性交等性活動過度，會令SH影響超越HGH，減停少年增高。

4.1 李博士提醒您，21歲前的人體、內臟和性生殖系統必須長大，體重必需增加才能正常發育和增高，若21歲前節食減肥會減停發育增高，日後矮細或肥矮，生殖系統發育不好，皮膚深暗.多點.多斑，內分泌失調甚至不育.早衰易病，女性更會月經不準、細胸。李迪成博士在此呼龥青少年珍惜時機趕快增高。即使過胖也應以增高為目標來修長身體代替節食減肥，以免終生遺憾!!


4.2 很多人又以為女孩子來月經後不會再高或高得很慢，其實只影響約一年，只要補足HGH營養和運動，不久可回復正常增高。




5. 青年慢高期:女性14至17歲，或男性15至18歲，每年只能少量增高，但我們今生是高或矮，可能是這幾年增高2或9公分的差別了!

6. 成熟停高期: 女性18至22歲，或男性19至23歲完全成熟，生長板先快後慢地閉合，難自然增高。

　　　　　　　　　　　　　 [ 增高運動 ]

　　能令你整體線條優美的增高運動是中.慢速自由泳和蝶泳，而[迪成拉動增高法]、[迪成震躍伸高法]、游泳和輕輕落地跳繩最有利增高。


　　　　　　　　　　　[ 青少年伸展增高運動 ]

　　這種運動只合健康年輕人: 雙手拉著單槓或雙手腋下擱在雙槓上，懸垂身體30秒到１分鐘，期間把脊椎和腿前後左右扭動，累了落地休息，重復約10次，期間每腳腕亦可束10公斤以下鉛帶。


　　　　　　　　　　　　[ © 跳繩增高秘訣 ]

　　李迪成博士給健康的你介紹幾乎可任何地方做，非常有效增高的帶氧運動，亦適合平胸至A杯女性豐胸，但A杯以上須穿合身闊帶全杯胸圍穩定乳房(連胸圍塑身衣更佳)，不必束胸:

　　做帶氧運動連續約15分鐘才開始消耗脂肪(運動員30分鐘)，李迪成博士建議想同時增高減肥者，每天跳繩一次30至45分鐘，一小時內做完。　想增高但不減肥者每日分兩三次跳，每次5－15分鐘，每次相隔最少一小時。第一日跳200下，每日加100至每日約1000下，中途可小休幾分鐘喝淡鹽水或清水送服促高品例如增高美？丸，增高網站遊客無法瀏覽此圖片或下載點，請先註冊或登入會員。買得到。每日應跳多少按身體狀況而定，原則是能令你略感辛苦冒汗，心跳呼吸略加速，吸收更多氧，運動時可講幾句話而不喘氣的運動量。你可增減跳速，跳繩高度和時間調節，房內可不持繩跳多10%補數。

　　輕力運動不會隆起肌肉，李博士建議每分鐘跳繩60-90下。你聽音樂跳既愉快又不覺辛苦! 運動適可而止，每日跳繩30分鐘提升24小時代謝率，每天運動也不致筋肌勞損。

　　運動不當會傷身，李博士建議空腹跳繩免胃下垂或腰協痛，穿軟底鞋防震，每次先不持繩慢跳200下熱身避免傷痛。跳繩須前腳掌起跳和落地，勿腳跟或全腳掌着地以免腦震盪.關節傷痛或斷踝骨。跳時伸直腰骨，收腹挺胸微彎腿，離地不高，輕着地最有助增高。無論什麼運動，跳得太高衝回地面時，會傷害軟骨甚至生長板，反有礙增高。


　　　　　　　　　　　　　[迪成拉動增高法]

(2006年底全球首次在香港和臺灣Yahoo知識＋發表)

　　科學博士李迪成中醫師發明[迪成拉動增高法給健康的人自用，但發明內容和版權仍屬李迪成博士Dr. Edison LEE所有，不得侵權或圖利 :

　　增高過程在剛入睡3小時內最快，其次是起床前1小時，每日剛睡時利用牀墊拉長身體，起床前再拉一次更佳。為免身體彎曲，床墊不宜太軟:

1. 頭墊薄枕仰臥，盡可能把肩.背.腰.腿平貼牀上;

2. 假想屁股釘在床上，用腳勾着牀尾柱盡可能把腳拉長(或腳踭在床墊上向床尾爬);

3. 雙手拉著牀頭拄把脊椎拉長(或兩肩往頭方向爬，同時抬頭免拉傷頸)，保持拉長狀態5分鐘;

4. 保持拉長狀態下，假想肩和腳踭釘在床上，臀部上下左右微動15分鐘，累了可小休，能保持伸長狀態睡着更有利增高(睡後自然轉身無礙)。

　　迪成拉動增高法綜合伸展和跳躍運動，配合？康丸，在每日軟骨伸長最快時段拉長身體，讓關節減壓甚至產生空隙，似暫開生長板，震動刺激軟骨伸長，令青少年甚至成人增高，有效又不劇烈，自己拉關節不易受傷，但勿拉頭頸，如任何部位痛楚應即停止。　[迪成拉動增高法]易做兼助入睡，配合天然HGH促高品例如增高？建議你午膳後服促高品，睡前1小時跳繩一次，洗澡上床做[迪成拉動增高法]見效最快。


　　　　　　　　　　　[ 補鈣/增高/發育食療品 ]

　　人胎盤和臍帶貯備人體一切營養.抗病體.發育增高所需天然生長荷爾蒙HGH。紐西蘭與香港註冊藥廠配合運動，嚴格撿選特別高的初產婦胎盤和臍帶，[離體培養]更多HGH及抗病體，造成促高中藥例如增高？？丸，可延遲生長板閉合並促軟骨生長，給您增高機會。

　　運動配合日飲淡水2－2.5升，食蔬果最少500克，加富含蛋白質.維生素A.B6.B12.C.D.K和鈣鎂磷質的飲食品如豆腐.肉.蛋.牛筋.肝.高鈣奶.鈣片.檸檬皮.小麥胚芽。建議每日吃100克蒸鮮魚肉助高發育。李迪成博士特別推薦你連骨吃蒸軟或煎蛋或蒸蛋的白飯魚仔乾，全鱼長6公分以下的，含優良蛋白質及10%天然比例易消化鈣鎂磷質，乾量每日吃10克＝供應1000亳克鈣鎂磷質，比奶和鈣片更助長高!!