為左減肥經常肚餓，點算好？ - 瘦身大法區 - I-See 論壇 - 頭像製作,圖片製作,會員自貼,Hello! Project 討論區

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wurlie

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發表於 2018-5-9 12:03 PM 資料短消息加為好友

你可以食多啲蔬果或者生果都得架
然後好似樓上講嘅咁揀低GI嘅食物都係減肥嘅好方法
唔好一直熬肚餓
咁樣之後有可能會遇到減肥嘅停滯期會令自己冇哂信心會唔想減落去
又會有可能會因為成日熬肚餓嘅關係影響自己到身體嘅健康
或者係血糖過低令到你唔舒服
咁樣唔係健康嘅減肥方法
其實可以食多啲蔬菜水果
揀啲含有膳食纖維嘅生果食
都可以促進到腸道健康幫助消化
驚肥嘅話就唔好食太多，同唔好揀太甜嘅生果食就得啦
好似我咁我中意食白肉火龍果，佢低糖又低卡路里又健康
含有豐富嘅膳食纖維同維生素以及礦物質
經常補充依啲對身體健康都有好處
要留意返白肉和紅肉嘅口感都唔太一樣
白肉比較脆而紅肉比較軟，味道有點唔同
減肥嘅話會適合食白肉火龍果，但我兩種都會買
有時候我都去Wellcome買貼有King Ping貼紙嘅火龍果
依個牌子嘅特別新鮮好食
如果係宵夜嘅時候覺得肚餓食蘋果或火龍果都唔錯

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