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標題: 有辦法正常吃還是可以變瘦嗎?
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octonauts
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發表於 2023-11-24 11:10 AM  資料  短消息  加為好友 
有辦法正常吃還是可以變瘦嗎?

我發現我在減肥的時候
只要刻意的不吃東西
或者是少吃很多
我常常會肚子餓到無法思考
也影響到我的日常生活
然後自己本身也不愛運動
就很想知道有沒有方法
是能夠讓我正常的吃東西
可是也能夠變瘦的呢?

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wgixok
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發表於 2023-11-27 01:52 PM  資料  短消息  加為好友 
覺得好像很難耶
感覺像我只要正常吃的話
不要變胖就偷笑了
不可能變瘦阿

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發表於 2023-11-28 09:47 AM  資料  短消息  加為好友 
正常吃的話就是看你怎麼吃阿
比較保險的做法
就是去算你每天吃的熱量
如果知道自己的基礎代謝
那就是去抓吃的熱量低於基礎代謝
這樣子一定會瘦
但最好是可以再加上運動啦
然後避開油膩不健康的食物
之後瘦下來了也比較好繼續維持體重喔!
我的話是還有額外在吃婕樂纖的纖飄錠
這個之前郭雪芙有代言
是可以幫助身體減少體脂肪的形成
我甚至還因為買到滿額
可以免費參加婕樂纖的纖體班
裡面還有營養師可以讓我諮詢
關於飲食方面要怎麼去調整跟分配比較好
有專業的教真的不一樣

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methinks
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發表於 2023-11-28 01:14 PM  資料  短消息  加為好友 
那樣真的很厲害
我也找到你說的纖飄錠了
看到郭雪芙在吃我也想跟著吃了

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發表於 2023-11-28 03:01 PM  資料  短消息  加為好友 
我是吃晴林孫辣木葉片,當初購買使用的主要的原因是為了讓自己的身體更健康
畢竟胖子得心血管疾病的概率相當高,因為擔心所以才開始接觸這個產品,使用後體重不會急速下降,我覺得這點相當棒

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octonauts
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發表於 2023-11-28 04:06 PM  資料  短消息  加為好友 
不曉得滿額的額度是多少呢?
我也覺得有機會的話
想要去跟營養師聊聊看

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