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標題: 如果不吃晚餐會不會比較容易瘦?
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flicker
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發表於 2022-7-2 11:29 AM  資料  短消息  加為好友 
如果不吃晚餐會不會比較容易瘦?

這幾個禮拜真的有被熱到
加上家裡冷氣又壞了
晚上回到家的時候
就好像回到烤爐一樣有夠熱
熱到我都沒什麼胃口吃東西了
覺得這難道是上天的指示嗎?
認為我太胖了要我趁機減肥
在想如果我晚餐直接都不吃了
這樣子會不會比較容易就瘦下來了?

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發表於 2022-7-3 04:30 PM  資料  短消息  加為好友 
這當然會阿
可是也要看自己的身體狀況
像我的話如果都不吃晚餐
我會受不了耶
反而餓過頭會不太舒服

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whitebread
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發表於 2022-7-5 01:39 PM  資料  短消息  加為好友 
一開始會滿有感的
體重很快就反映出來了
可是過一段時間就會卡住
我之前就是這樣阿
除非是你可以吃的更少
或者是必須要加上運動才有辦法繼續瘦
而且完全不吃晚餐的話
到了睡覺前飢餓感真的太重了
我那段時間其實都睡得不是很好
現在是有調整過來每餐吃七八分飽
晚餐也都是照吃喔
可是更注意飲食的內容
會盡量吃得健康減少吃澱粉類的食物
加上有在吃婕樂纖的纖纖飲、纖飄錠
讓身體可以有更好的代謝能力
還有吃進去的食物不容形成體脂肪
運動的話則是有空會在家裡做瑜珈
或者是去騎個腳踏車等等
如果能夠流汗會更好
這樣做不到三個月我已經瘦了四公斤了

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發表於 2022-7-5 02:59 PM  資料  短消息  加為好友 
我想法跟樓上一樣
寧願吃的健康清淡以及不要吃太飽
這樣子就好了
剩下的就是交給運動
或者是安全的瘦身輔助產品都好

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veryco
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發表於 2022-7-5 03:56 PM  資料  短消息  加為好友 
那我一定受不了
頂多就是會找一些
可以讓自己不會胖那麼快的健康食品
覺得油立崩還不錯
現在固定每天吃

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flicker
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發表於 2022-7-5 04:40 PM  資料  短消息  加為好友 
那我也寧願花錢去買瘦身品來吃
不然每天都不能吃晚餐
我一定是受不了
真的辦不到

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