其實你不用這麼緊張. 你姐姐懷孕初期.
現在開始吃都還來的及
葉酸其實蠻多功用的唷∼
也不只是孕婦需要吃.像我平時有再保養就可以吃
但要特別提到對孕婦跟寶寶的功用… 那可是好處多多了
如同樓上說的幫助胎兒發育之外
還可以保護心血管更可以預防寶寶神經管缺損
不過照理來說孕婦不應該只有攝取葉酸耶~
還要補充   鈣質 鐵質跟魚油 蛋白質
維生素等等  才會營養均衡唷
至於奶粉的話可以買福寧補來喝~
這款奶粉網路上蠻多人推薦的
我本身也有喝這個奶粉  他的成分我有認真研究過
當初是想補充自己的營養才喝的
當時介紹我喝的那個店員他介紹的很清楚
加上我回家上網研究過後發現  
這款奶粉其實該有的成分都有了
像是葉酸這是基本一定有的  他裡面的成分還含有
PB益生菌還有含鐵跟維生素
孕婦該有的營養成分他都有嚕
還有優質蛋白讓蛋白質好消化易吸收呢
而且他是低脂高鈣的奶粉.所以不用擔心會高熱量...  
很多媽媽奶粉的熱量都很高
造成喝牛奶  攝取到過多的糖  這些都是額外的負擔唷~
而且懷孕或是產後或是老人小孩  都可以喝  我才買的
其實孕婦我會很建議初期吃營養品(也就是你說得藥)
當額外的補充
+上福寧補奶粉這樣搭配著喝  讓你姊姊跟寶寶可以攝取到足夠的營養  
這樣才足夠唷