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標題: 〔轉〕 紫 芹 花 生 瑤 柱 粥
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hkc
吹水新手
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愚か者..是也!


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發表於 2006-11-18 09:37 AM  資料  短消息  加為好友 
〔轉〕 紫 芹 花 生 瑤 柱 粥

減 肥 粥 先 用 花 生 和 瑤 柱 煎 水 至 料 夠 稔 . 然 後 放 入 米 , 滾 至 米 熟 開 花 後 , 收 慢 火 侷 五 分 鍾 , 再 加 入 紫 菜 和 中 芹 . 也 可 加 入 冬 菜 大 地 魚 提 味 。 潮 州 有 味 粥 . 可 以 飽 肚 . 但 不 會 太 滯 , 紫 菜 粥 有 降 血 壓 和 減 肥 效 力 , 而 又 沒 有 脂 肪 , 清 淡 的 健 康 粥 品 , 一 年 四 季 都 適 合 食 。





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