我晚上的時候常常跟家人一起看電視吃零食
都會去買鹹酥雞 不然就是炸雞排等油炸物邊看邊吃
久久就養成了習慣
後來驚覺自己吃得太多了 不控制不行
雖然超愛吃油炸物 但為了健康還是得忍耐
自己也32歲了 這樣吃下去對健康不太好
電視新聞也常常報 高血壓有逐漸年輕化的趨勢
看到這讓我感到驚驚耶!
應該要找個替代品才對
不知道有甚麼零食吃了對身體比較沒負擔
當然能促進健康的是最好了
糖果和洋芋片我想也沒什麼營養吧
吃多了一樣會變成負擔
唉 一時真的想不到我還能夠吃什麼
麻煩各位幫忙推薦吧

記得堅果類的食物其實蠻健康的耶!!!
像花生,開心果,瓜子這些都是阿
像有些餅乾阿,糖果啦真的少吃,他們有些都太甜了
不然晚上就多吃點水果,雖然不是零食,但是對身體也很好吧!!!

堅果類是不錯的選擇阿~腰果也是堅果類的其中一種唷^^
不知道樓主是否喜歡吃腰果
我知道有個牌子很特別~叫憶霖腰果~
有一次我在Pchome商店街看到有在賣~就找我朋友們一起團購~
現在有推出新活動~買腰果加咖啡可免運費耶~
活動好像到七月底為止喔~
他這牌子特別的點是有很多種口味~
一般比較常聽到腰果有甜的~很少聽到有其他口味~
這牌子除了甜的~還有辣味 鹹酥 山葵等等~
我最喜歡的是鹹酥口味~雖然鹹但又不會鹹到不舒服~
吃到都要配開水那樣
反而...吃了胃口大開~一口還想接一口咧~
他們公司本來是做醬料的~很懂得調味~
吃起來口味都恰到好處~不會讓你覺得膩~
還有阿...他的腰果都是越南採的~果實都很大顆~
吃起來很酥脆~
像樓主現在開始注重健康了~這個是很好的替代品~
雞排那些真的不要太常吃~吃多了不但對心血管不好
而且也容易致癌耶~
腰果本身所含的是健康的油脂~跟雞排那些油炸物的油不同
吃適量對心血管是有益處的~
希望你也會喜歡上吃腰果喔^^

腰果我也很喜歡耶~不過我是吃新田村湖鹽烤腰果~是在YAHOO購物買的唷
他是在鹽烤的時候添加湖鹽~吃起來口味很棒~而且果實又飽滿~也是不錯的選擇唷~

真的耶!樓主都開始注意健康了，我現在還在大吃大喝，自己仗著身體還很健康
所以都忽略飲食習慣了，看來也該選擇吃一些健康的食物，少喝酒和吃炸的了。
回1樓!我記得有些餅乾吃起來其實很健康，像市面上有在賣什麼養生蘇打餅的。

真的阿 現在都過30歲了 覺得代謝能力不會像年輕人一樣了
還是要控制一下才是 不然像我家族都有高血壓的狀況
不注意的話就要跟他們一樣了 老了吃一堆藥
原來腰果也有幫助心血管功能阿 這我以前不知道耶
看2樓講的好像很好吃 似乎是不錯的選項