感覺我的人生好像就是不斷的在瘦身
之前嘗試了很多次都幾乎都失敗
最接近的一次是我瘦了差不多有四公斤
結果就得意忘形了阿
開始又吃得很不節制想吃就吃
體重就這樣默默的胖了回來
而且變得比瘦身前的體重還要胖
自己都覺得好無言喔.....
想說問問看大家有沒有什麼瘦身食譜可以分享
或許我也能來嘗試看看
可能這次可以跟上大家瘦身成功的腳步阿
不然都要暑假了覺得自己還是那麼胖
每次穿無袖短褲就覺得好羞恥喔

我自己沒有特別弄出瘦身的食譜
吃的內容很簡單啊
就是多蔬果少肥肉太油的一定去掉
然後油炸的也盡量不去碰
晚上過了八點除非是水或水果
不然都不會在吃其他東西

我自己的減肥方法很簡單喔
就是多吃蔬菜跟水果澱粉類盡量少碰
然後在吃飯前會多喝水或者是喝湯
讓肚子先有些飽足感這樣食量就會變小
而且也會盡量找時間做一些運動啊
不管是慢跑或者是瑜珈我都有在做
現在是還有接著吃SSP-G4轉轉脂
在每餐餐前會吃一顆或兩顆
他裡面是用天然草本成分
之前看到有人分享吃這個瘦身滿有用的
他也不是像其他減肥產品說吃了之後
馬上就會讓你瞬間掉好幾公斤
像我吃了一個月左右體重有在瘦三公斤
對我來說感覺是真的有幫助
而且重點吃了這一個月期間身體沒有感到不舒服
不會腹瀉、失眠或者是心悸喔
我看他裡面是寫說可以把身體的白色脂肪
轉換成棕色脂肪去改變你的體質
不只是食量會變小而且吃多了也不容易變胖
可以考慮透過運動、飲食還有吃轉轉脂試試看
不相信這樣都還不能讓你瘦下來阿

請問是不是吃這個還要搭配什麼運動飲食啊?
看了水水的分享有瘦是很開心
但一個月瘦三公斤好像也不是特別多
我之前看別人吃減肥食品有瘦到五公斤六公斤那真的好驚人

覺得這種只單吃就能完全瘦下來也太強
應該還是要配合運動吧
這樣瘦了之後因為有運動的關係
短時間就算吃多一點或者是沒吃瘦身食品
也不會馬上就胖回去阿
這就是有運動跟沒運動的差別

這看起來好猛
要是吃了這麼有用的話
那還需要什麼瘦身食譜阿
我直接買這個來吃就好了
也不用減得那麼辛苦了阿!

[ 本帖最後由 nullipore 於 2018-7-5 03:13 PM 編輯 ]

我覺得一下子瘦太多也不好
這樣身體反而會無法適應
還不如慢慢的然後穩定的一直瘦下去
速度慢一點但相對比較健康囉
覺得可以的話最好是加上一些運動更好
這樣配合減肥食品才能效果最大化

有一點想吃看看
然後都不運動頂多平常少吃一點
看我這樣可以瘦多少下來
如果都不運動照樣能瘦的話就太棒了